Por que os adolescentes dormem é importante para a saúde mental

  • Claudia Hammond
  • Futuro da BBC

Crédito, Westend61 / Zerocreatives / Getty Images

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Garantir que os adolescentes durmam o suficiente pode ter efeitos positivos na vida adulta, dizem os especialistas

A manhã já está acabando e os adolescentes da casa ainda dormem profundamente, muito depois de você ter se levantado. Você deveria correr para o quarto deles e tirá-los da cama?

Pode ser tentador, mas a resposta possivelmente é não.

Há evidências crescentes de que o sono do adolescente é importante para a saúde mental não apenas hoje, mas também para o futuro dos jovens.

Portanto, não é surpreendente que a insônia severa, ou distúrbios graves do sono, estejam entre os sintomas mais comuns de depressão entre os adolescentes.

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